I piedi contribuiscono alla salute di diverse parti del nostro corpo.

Ecco perché stare molto tempo in piedi o camminare nel modo sbagliato può causare o aggravare il dolore alle ginocchia,

alla schiena e al collo.

Da qui la necessità di prendersi sempre cura dei propri piedi e prestare attenzione alle scarpe che si indossano.

Se vuoi alleviare il mal di schiena ed altri dolori che affliggono  il tuo corpo, esegui questi 5 esercizi.

Come sai, è molto importante riscaldarsi prima di eseguire qualsiasi esercizio.

Quindi, prima di iniziare l’allenamento, riscalda i piedi.

A questo punto, alzati e piega leggermente le ginocchia.

Quindi piega le dita e poi “afferra” il pavimento con loro.

Grazie a questo esercizio potrai alleviare il mal di schiena sin dalle prime serie.

Esegui una serie da dieci esercizi, tre volte al giorno.

Le informazioni riportate non sono consigli medici. I contenuti hanno solo fine illustrativo e non sostituiscono il parere medico

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