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Il caffè se lo bevi alla sera ti fa passare il sonno? No anzi……

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Non è vero che assumere caffè prima di andare a letto potrebbe far passare notti insonni, o almeno non sempre.

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Se da una parte è innegabile, infatti, che la caffeina è una sostanza con effetto stimolante, tale da disturbare il sonno, dall’altra, invece, è vero anche che dopo una prima reazione di iperattività può causare come effetto rebound addirittura un calo di energie, stimolando la sonnolenza.

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Secondo una ricerca di qualche anno fa, inoltre, bere un buon caffè immediatamente prima di appisolarsi aiuterebbe addirittura a riposare meglio e a svegliarsi più energici di prima.continua

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Fonte:https:www.blitzquotidiano.it

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