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10 Rimedi Naturali per eliminare il mal di Testa

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Per alleviare il mal di testa, dobbiamo tenerne presente l’origine e agire di conseguenza. Possiamo optare per rimedi orali o ricorrere a massaggi per minimizzare i fastidi.

1. Acqua calda

Potete collocare una borsa con acqua calda sulla nuca o attorno al collo. 

Questa tecnica vi aiuterà a rilassare la tensione.
Potete anche optare per una doccia con acqua tiepida e applicare dei sali di lavanda.

2. Ghiaccio

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Mettete alcuni cubetti di ghiaccio in un sacchetto chiuso e copritelo con un panno.

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Appoggiatelo sulla fronte o direttamente dove avvertite il malessere per circa 20 minuti.

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Questo rimedio è efficace e veloce contro il mal di testa, inoltre favorisce la corretta circolazione.

3. Bere acqua

Come dicevamo, molto spesso il mal di testa è causato dalla disidratazione.

Si consiglia di bere alcuni bicchieri d’acqua preferibilmente a temperatura ambiente. 

Assumete alimenti ricchi d’acqua come l’anguria o verdure quali cetriolo e zucchine che ne contengono elevate quantità.

4. Riposare

Il mal di testa causato da stress e preoccupazioni può essere risolto semplicemente rilassandosi.

Sdraiatevi in un luogo comodo o direttamente sul letto e riposate.

Ascoltate della musica che vi rilassi o fate un riposino.

Dormire aiuta il cervello a secernere ormoni potenti come quelli dei farmaci. Si tratta, dunque, di un rimedio molto efficace.

5. Camomilla

La camomilla è una pianta ampiamente conosciuta per le sue proprietà antinfiammatorie, per questo è ideale per calmare il mal di testa.

Ingredienti

3 cucchiai di camomilla (30 g)

2 tazze d’acqua (500 ml)

Preparazione

Portate l’acqua ad ebollizione e aggiungete la camomilla.

Fate riposare per 15 minuti e filtrate.

Modalità di consumo

Bevetela durante il giorno accompagnata da un po’ di succo di limone.

6. Massaggio

Un’opzione molto semplice per mettere fine alle fastidiose cefalee è il massaggio.

Potete massaggiare il cuoio capelluto, la fronte, il collo, le tempie, le ciglia e la parte sotto l’occhio.

Premete lievemente con la punta delle dita e controllate la pressione di cui avete bisogno per ottenere sollievo.  

7. Essenza di lavanda

La lavanda è nota per essere un efficace calmante. L’olio essenziale è ideale per calmare il mal di testa in poco tempo. 

Aggiungetene 5 gocce a qualche olio, d’oliva o di mandorle ad esempio, e massaggiate il cuoio capelluto.

Un’altra opzione è versare qualche goccia direttamente sul cuscino su cui riposiamo e dormire circondati dal suo aroma.

8. Olio d’oliva

L’olio d’oliva è un grande antiossidante e impiegarlo per il mal di testa è un’opzione particolarmente efficace. Assumetene 2 cucchiai al giorno e vedrete che il mal di testa ricorrente scomparirà..

9. Anguria

Collocate un pezzo di anguria sulle tempie per circa 30 minuti. Ciò aiuterà a disinfiammare e, pertanto, a calmare il mal di testa.

10. Aceto di mele

Ingredienti

1 bicchiere d’acqua (200 ml)

1 cucchiaino di aceto di mele (10 ml)

Preparazione

Aggiungete un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente e ingeritelo. Anche se il sapore non è dei più gradevoli, si tratta comunque di un rimedio semplice per alleviare il mal di testa e l’emicrania.

Le informazioni riportate non sono consigli medici. I contenuti hanno solo fine illustrativo e non sostituiscono il parere medico

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