I piedi contribuiscono alla salute di diverse parti del nostro corpo.
Ecco perché stare molto tempo in piedi o camminare nel modo sbagliato può causare o aggravare il dolore alle ginocchia,
alla schiena e al collo.
Da qui la necessità di prendersi sempre cura dei propri piedi e prestare attenzione alle scarpe che si indossano.
Se vuoi alleviare il mal di schiena ed altri dolori che affliggono il tuo corpo, esegui questi 5 esercizi.
Come sai, è molto importante riscaldarsi prima di eseguire qualsiasi esercizio.
Quindi, prima di iniziare l’allenamento, riscalda i piedi.
A questo punto, alzati e piega leggermente le ginocchia.
Quindi piega le dita e poi “afferra” il pavimento con loro.
Grazie a questo esercizio potrai alleviare il mal di schiena sin dalle prime serie.
Esegui una serie da dieci esercizi, tre volte al giorno.
Le informazioni riportate non sono consigli medici. I contenuti hanno solo fine illustrativo e non sostituiscono il parere medico