5 segreti di longevità

Come vivere in forma e a lungo? Mangiare sano, stile di vita corretto, un po’ di attività fisica e tanto tanto ottimismo. Non prendersi troppo sul serio, infatti, e saper riconoscere i lati positivi della propria vita nonostante le difficoltà è un toccasana per il cuore ed un autentico elisir di lunga vita. Ecco 5 segreti di longevità:

1.Ottimismo sale della vita

2.Riposo

3.Camminare: una semplice passeggiata aiuta a vivere di più

4.Viaggiare: se ne avete la possibilità, chiudete le valigie e partite

5.Mangiare sano e tenere sotto controllo il peso