“Per vivere a lungo bisogna dormire almeno 8 ore a notte”

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Chi dorme non piglia pesci, recita il vecchio proverbio. Più dormi e più a lungo vivi, lo corregge la scienza moderna.

O perlomeno lo corregge uno studioso, il professor Matthew Walker, direttore del Center for Human Sleep all’università di Berkeley in California e ora autore di “Why we sleep” (Perché dormiamo), un libro che lancia un segnale d’allarme sulla nuova “epidemia da privazione del sonno”:

la chiama proprio così, come se fosse un virus contagioso.

“E lo è davvero, perché la vita d’oggi ci spinge a dormire sempre meno, senza tenere sufficientemente conto degli effetti pericolosi del fenomeno”, avverte il professore originario di Liverpool. Fortunatamente, per questo genere di epidemia esiste la cura.

E’ a disposizione di chiunque e non costa niente: basta dormire.

La Repubblica: Sorgente: “Per vivere a lungo bisogna dormire almeno 8 ore a notte”

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