Come vivere una vita lunga? Vogliamo tutti prenderci cura del nostro corpo in modo da vivere più a lungo ma privarti dei piccoli piaceri della vita (come un grosso hamburger, o una ciambella glassata al miele!) può spesso deviarti.
La tentazione è davvero troppa! La buona notizia è che puoi prenderti cura di te stesso senza rinunciare alle cose che ami.
Tutto quello che devi fare per allungare la tua vita è cambiare le abitudini quotidiane.
Ma l’elenco di queste abitudini sane di oggi è…beh… un po’ strano
Gli scienziati del Dipartimento di Psicologia del Williams College in Massachusetts sostengono che ignorare ciò che pensano gli altri di te, nella vita reale o online, può aiutarti a vivere più a lungo.
Quando pensiamo alle persone intorno a noi, siamo più bloccati, nervosi e meno noi stessi. Costruire un muro verso gli altri ci ruba la nostra felicità.
E come hanno dimostrato gli scienziati, una persona infelice vive una vita più breve.