Le 10 Verdure Più Salutari da Mangiare ogni Giorno
Le verdure sono tra i cibi sani per eccellenza, ricche di vitamine e fibre fanno bene alla salute. Ma quale sono le verdure a basso indice glicemico e quali quelle ricche di vitamina k? Perchè le crocifere fanno così bene e quali sono le verdure depurative che aiutano la digestione?
Scopriamo perchè le verdure ricche di fibre e minerali quali potassio e magnesio sono così importanti, perchè hanno proprietà antitumorali e quindi vanno inserite quotidianamente in una dieta sana ed equilibrata.
Ecco le verdure prese in esame: carote, spinaci, broccoli, cavolo, pomodori, barbabietole, cavoletti di Bruxelles, cipolla, aglio e piselli tutte da inserire assolutamente nella nostra alimentazione per rimanere in salute.
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